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あがり症の薬

加味逍遙散(カミショウヨウサン)のあがり症への効果まとめ

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思春期に発症する人が多いといわれているあがり症ですが、子供のころから発症している人や
大人になってから発症してしまう人もいます。

あがり症になると人前に出ることがとても辛くなり、人前に立つ場面から逃げてしまうようになり
ます。逃げ癖が付くと治すのにとても時間がかかるので、その間に学校や職場での評価が下がって
しまいます。人前に出るのにまったく緊張しない人はいないので、「みんな頑張っているのに…」
と反感を買うこともあります。

ですので、みんな生薬を飲む、自分なりの対策をする、などさまざまな対処をしています。
でも効果を実感できている人もいれば、できていない人もいます。
とくに生薬は効果に個人差が出やすいので、私は専門家監修のテキストのほうが確実だと思ってい
ます。その詳細について、ここではお話していきます。

加味逍遙散(カミショウヨウサン)の効果

加味逍遙散はあがり症の人に良く飲まれている生薬です。
病院で処方してもらっている人もいますし、通販やドラッグストアで購入している人もいます。

あがり症の緊張や不安、イライラは自律神経の乱れから来ています。
この自律神経のバランスを整える必要があるのです。
毎日15分日光を浴びる、野菜や果物を食べる、ストレスを貯めない、毎日簡単な運動をするなどの
方法があります。これをやっても効果がない場合、生薬を飲む人が多いです。

調べてみると加味逍遙散は自律神経の症状に対して、よく使われます。
不安、めまい、落ち込み、ほてりなどの症状に効果があるといわれています。

加味逍遙散は女性に人気の生薬

加味逍遙散(カミショウヨウサン)は、女性に人気の生薬です。
生理に伴う症状であるPMSに効果が期待できるからです。

PMSとは生理前症候群で生理前後、生理中にイライラしたり、不安になったり、ストレスに弱くなっ
てしまう症状のことです。PMS以外にはうつ病、不眠症、更年期障害などにも効果が期待できるので、
現代人特有の悩みを抱えている人は、とても多いのでそういった症状に合っています。

しかし生薬の効果はじっくり現れるので、1~3か月待つ必要があります。
また体質によってはまったく効果を発揮しないこともあるので、待っただけ無駄になってしまうこと
もあります。

口コミでは「3か月のみ続けて加味逍遙散の効果がなかった。すごいショック」「即効性がないのが
つらい」というものがありました。あがり症の症状への不安やストレスに加えて、薬の効果があるか
どうか心配するストレスまで発生してしまうので、私は別の方法のほうがいいなと思いました。

あがり症と関係があるPMS

あがり症の女性の中には、不安は平気だけど生理前後、生理中は人前に出るのが無理だという人も
います。また普段から人前が苦手だけど、生理になるとさらに苦手になるという人もいます。

その理由はプロゲステロンとエストロゲン、2種類ある女性ホルモンのバランスの変化です。
生理前後や生理中はプロゲステロンという女性ホルモンが多くなり、水分や食べ物の栄養を貯めこみ
やすい体質になります。

便秘やむくみなどの症状が出やすいので、ストレスを感じやすくなります。
その結果緊張にも弱くなり、あがり症の症状が悪化してしまうのです。
PMSと似た病気に生理前不快気分障害(PMDD)というものもあり、これも似た症状が出ます。
症状がひどい人は暴れたり、叫んだり、貧血で倒れてしまったりします。

PMSはあがり症と関係しているので、治療法も似ています。
薬物療法がメインで抗不安薬、SSRI、生薬などを処方されます。
抗不安薬は不安や緊張で高ぶった神経の働きを抑える効果が期待できるといわれていて、SSRIは脳内
物質であるセロトニンの再取り込みを抑える効果が期待できます。

セロトニンとはリラックスした時に分泌される物質で、再取り込みとはセロトニンが脳内神経の間
でやりとりされるときに前の神経から次の神経んい上手く渡らずに前の神経に戻ってしまうこと。
SSRIはこれを防ぐので、セロトニンのやりとりが脳内で的確に行われて、リラックスしやすくなると
いわれています。

加味逍遙散をはじめとする生薬の世界の考え方

加味逍遙散はイライラや不安に効果が期待できる生薬です。
生薬の世界には気、血、水の3つの要素があります。

気は人間の体の中を流れている生命エネルギーのこと、血は体内をめぐり栄養を与える血液のこと、
水は血液以外の体の中の水分のことです。この循環が滞っていると、体調不良を起こしてしまいます。
これらの性質を理解したうえで、あなたの体質にあっている生薬を選びましょう。

加味逍遙散は虚弱体質で、ときどき全身がのぼせたり、肩コリや頭痛がひどくなった場合に効果を
発揮するといわれています。精神面以外には下腹部痛などにも効くといわれています。

他には血行障害やイライラ、不安などに効くといわれている桃核承気問湯(トウカクジョウキトウ)、
手足のほてり、生理不順、腰痛、頭痛、月経トラブルに効くと言われている温経湯(ウンケイトウ)、
冷え性で繊細な人、疲れがたまっている人に効くといわれている半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)
などがあります。

またむくみ、下痢、頭痛などに効くといわれている五苓散(ゴレイサン)、めまい、のぼせ、頭痛
などに効くといわれている桂枝茯苓丸(ケイシブクリョウガン)、生理前の不快感、PMS、めまい
などに効くといわれている当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)もあります。

あがり症の人は生薬の世界ではお血の状態

あがり症は生薬の世界では、お血由来の症状と言われています。
お血とは血液がなんらかの異常で滞っている状態です。

あがり症の人がストレスに弱いのは、血液が体の隅々まで行き渡らないからです。
人を動かしているのは血液なので、きちんと流れていないと心身ともに弱くなってしまうということ
ですね。

加味逍遙散(カミショウヨウサン)は、血流をよくする効果が期待できます。
ただ血行を良くすると赤面、手足の震え、発汗、心臓のドキドキなどの症状を助長してしまう可能性
があります。ですので、ただ血行をよくすればいいというだけではありません。

加味逍遙散に拭くまれている生薬まとめ

加味逍遙散は、加味逍遙散という生薬1種類だけでできているわけではありません。
複数の生薬を組み合わせて作られています。

疲労やストレスに効くといわれているサイコ、鎮痛やけいれんを抑える効果があるといわれている
シャクヤク、鎮痛や強壮に効くといわれているトウキ、利尿作用や鎮静効果が期待できるブクリュウ、
健胃整腸効果が期待できるソウジュツ、不眠症や神経症に効くといわれているサンシシ。

消炎、止血に効くといわれているボタンピ、鎮痙、解毒作用があるといわれているカンゾウ、食欲増進
に効果が期待できるショウキョウ、昔から胃薬や咳止めに使われてきたハッカでできています。

加味逍遙散で気分がすっきりするのはハッカの働き

加味逍遙散(カミショウヨウサン)の口コミには、「飲むと気分がすっきりする」というものが
ありました。これはハッカの働きによる効果です。

加味逍遙散に含まれているハッカは、清涼感を与え、リラックス効果、消臭効果、殺菌効果、炎症
鎮静効果、鼻づまり解消などの効果が期待できます。これは生薬ではなくてもハッカ味の飴やガム
を食べるだけでも効果が期待できます。

ハッカにはペパーミント、スペアミントなどの種類があります。これらを使った飲料水やスイーツは
たくさんあるので、人前に立つ前に食べたり飲んだりすると、緊張が少しほぐれると思いますよ。

加味逍遙散の気になる副作用

加味逍遙散(カミショウヨウサン)には、副作用があります。
副作用はどの西洋薬・生薬にもあるもので、体質や体調によって症状に個人差があります。

加味逍遙散の副作用はかゆみ、発疹などです。おもに肌に現れるアレルギー症状が多く報告
されています。対策としては保湿を徹底して行うこと。肌の表面に水分のバリアをつくれば、
肌トラブルの症状も抑えられます。

他には食欲不振、胃部不快感、悪心、嘔吐、腹痛、下痢などの消化器官に関係ある副作用も報告され
ています。私は以前生薬を飲んで胃に違和感を感じたことがあります。ずっと張っている感じで、
立っても座っても苦しかったです。

また少数ですが、手足のしびれ、筋肉のけいれんが報告されています。しびれはひどい人だと物が
持てなくなってしまうくらいの度合いで出て、筋肉のけいれんは1日中ピクピクと動いてしまい、
落ち着きがなくなってしまう症状です。これ以外には倦怠感、発熱などの症状も報告されています。

また妊娠中の女性や授乳中の女性は、医師に相談してから飲んでいいか判断してください。
それ以外には持病を持っていて生薬や西洋薬を常飲している人、胃腸が弱っている人などは医師に
相談する必要があります。生薬は体にとって異物なので、消化・吸収にエネルギーを使います。
あがり症のストレスで胃腸が弱っている場合は、消化しきれない可能性もあります。

加味逍遙散と一緒に飲んではいけない薬

西洋薬には、飲み合わせというものがあります。薬の組み合わせ次第で薬の効果を弱めてしまったり
副作用のリスクをあげてしまったりするのです。

生薬やサプリメントには、飲み合わせがないと思っている人が多いですが、生薬やサプリメントにも
飲み合わせはあります。もちろん、加味逍遙散にもあります。

加味逍遙散と飲み合わせ的に良くないのは、甘草という生薬です。
甘みのある生薬なので、多くの漢方薬や市販薬に使用されています。いつも飲んでいる市販薬の
パッケージ裏を確認してみましょう。

他には、グリチルリチンもよくありません。グリチルリチンは甘草の根の成分です。
ニキビ化粧品などによく配合されているのですが、加味逍遙散と一緒に飲むと体のこわばりや手足の
しびれなどの副作用が悪化する可能性があります。

グリチルリチン入りの化粧品なら体内に入れないので、加味逍遙散と併用できます。
ただ肌トラブルが発生するリスクは高くなるので、毎日の肌の調子をしっかり確認してください。

加味逍遙散の効果が期待できる人の特徴

生薬には相性があり、体質によって効果に違いがあります。
加味逍遙散(カミショウヨウサン)は、どんな体質の人が効果的なのでしょうか?

調べてみると虚弱体質な女性で肩コリがあり、疲れやすい人。不安などの精神症状があり、便秘気味、
冷え性、月経不順、更年期障害、血の道症と言った特徴の人が効きやすいそうです。

血の道症とは血が足りなかったり、血が上手く流れなかったりする症状のことをいいます。
それだけではなく気の流れも滞っていてイライラ、怒りっぽい、うつ状態などにも効果的です。
血の道症になる原因は目の使い過ぎ、ストレス、寝不足、頭の使い過ぎなどさまざまなものです。
仕事上どうしても目や頭を使いすぎてしまう人はいると思うので、現代女性がなりやすい病気ですね。

でもあがり症の人には男性も多いですし、体温が高くて赤面してしまう人や汗が止まらなくなって
しまう人など体質もさまざまです。この体質に当てはまらない人は効果が期待できないので、困り
ますよね?

私は体質関係なくある一定の効果を期待できるテキストのほうがいいと、個人的に思います。

不眠症の具体的な症状

あがり症の人の中には、不眠症を併発している人も多くいます。
でも中には不眠症の症状を正しく理解していなくて、自己判断で不眠症と誤解している人もいます。

不眠症の症状を調べてみると、寝つきに1時間以上かかる、眠れるが朝までに何度も起きてしまう、
朝早すぎる時間帯に目が覚めてしまい、そこから眠れない、加齢により眠りが浅いなど。

不眠症は夜眠れない代わりに日中に眠くなってしまいます。
でも仕事中に眠ることができないので、我慢しながら仕事をすることになり集中力の低下、だるさ、
仕事が進まないことへのいら立ちなどが出てきてしまいます。

こうした症状を抱えていると帰宅後すぐに寝てしまい、深夜に起きるなど不規則な生活になって
しまいます。仕事終わりに人前に出るための準備や練習をしたいのに、眠くてできないなどの理由
で準備不足のままプレゼンや発表を迎えるという人も多いです。

不眠症を改善するためには、生薬の力を借りる方法が一般的。でも効果に個人差があるので、もっと
効果が出やすい方法を選びましょう。それは日中にできるだけ働くことです。頭も体もフル回転させ
てテキパキ働き、就寝時間まで家の外で過ごして、自宅に帰ったらすぐに寝てください。
こうすることで、疲れで熟睡しやすくなり、生活のリズムが整いやすくなります。

また朝起きてから太陽の光を浴びることで体内時計の乱れも治せるので、試してみてください。

Q1加味逍遙散であがり症は治るものですか?

A:加味逍遙散は効果に個人差があるし、即効性はありません。即効性があるのは抗不安薬なので、
今すぐにどうにかしたい場合は抗不安薬にしましょう。

抗不安薬なら飲んでから3分くらいで効果が出てくるのが、期待できます。
心臓のドキドキや神経の高ぶりが収まり、リラックスして話ができると口コミに書かれていました。
しかし、「副作用でふらつきやめまい、立ち眩みがする」と言った、副作用の症状で困っている人が
多いことも事実です。

その点、加味逍遙散は副作用が少ないですが、それでもゼロではありません。詳しいことは医師に
相談して、どういう治療法をするかを決めましょう。

Q2加味逍遙散は自律神経失調症でのあがり症にも効きますか?

A:加味逍遙散は神経症状に効果が期待できるので、自律神経失調症にも効果的と言われています。
しかし、効果には個人差があるので、一概に効く!とは言えません。

これは生薬だけではなく西洋薬にも言えることです。薬には必ず効果の個人差があるのです。
それでも何もしないよりはましと飲み続けている人もいますが、あいまいな効果しか実感できない
なら、毎日の対策をしたほうが効果が期待できます。

ストレス解消法をたくさん用意しておく、悩み事を後回しにしない、人前や苦手な場面に出るときは
準備や練習を忘れないようにするなど対策を打っておいてください。

Q3あがり症対策で加味逍遙散を飲むとアトピーが悪化することはある?

A:あがり症以外にもさまざまな病気を抱えている場合、対処法を選ぶのはとても難しいです。
生薬は自然由来で健康にいいといわれていますが、アトピーにはよくありません。

その理由が副作用に肌のかゆみ、発疹などの症状があるから。アトピーの症状を悪化させるような
症状が副作用としてあるので、避けたほうがいいでしょう。それよりも冷温交代浴がいいでしょう。
冷温交代浴とは温かい湯舟に5分使って、冷水のシャワーを5分浴び、また暖かい湯舟につかるとい
う方法です。

この方法だと肌が強くなるし、心身ともにすっきりすると口コミや体験談で好評です。
薬と違って副作用の心配もないので、自宅で試してみてください。

Q4加味逍遙散を飲むと日中眠くなるって本当ですか?

A:加味逍遙散は睡眠改善薬に使用されるので、眠気を伴います。
仕事中のプレゼン前、学校にいるときに発表前に飲むと終わったあとで眠くなってしまいます。

口コミには「プレゼン後にいつも爆睡してしまい、プレゼンの頑張りをプラマイゼロにしてしまう」
と書かれていました。準備と練習をしっかりして、加味逍遙散も飲んでプレゼンを成功させても、
その直後に仕事中や授業中に寝てしまったら、ダメですよね?
専門家監修のテキストは眠くならないので、仕事や勉強に支障をきたしません。

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