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あがり症対策

何をやってもうまくいかない人は原因と対策を考えて

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自分としては一生懸命やっているつもりでも、努力の仕方が違うのかなかなか成果が出ないことって
ありますよね?それが趣味やおしゃれなどのプライベートに関することだけだったら、問題ないので
すが、何をやってもうまくいかない人もいます。

思春期にそういう時期があることは誰にでもありますが、大人になっても何をやってもうまくいか
ない人も世の中にはいます。私もあがり症なのでプレッシャーがかかることはうまくいかないことが
多かったですが、専門家監修のテキストを読んだら、少しづつ良くなっていきました。

あなたも原因を知って、対策を知れば改善していくと思います。

何をやってもうまくいかないのは現状維持をしたい本能

仕事も勉強も遊びも友達付き合いも、何をやってもうまくいかないのはあなたのせいではありません。
ただもちろん周りの人のせいでもなく、人間の本能のせいです。

調べてみると、人には「自分のなりたい自分になりたい」という自己実現の願望があります。
それと同時に「変わるのは不安だから、今のままの自分でいたい」という現状維持の願望もあります。
あなたが何をやってもうまくいかないのは、この現状維持の願望が強すぎるせいです。
現状維持の願望が強いと、いちいち行動にブレーキをかけてしまいます。

本来の能力だったらできることでも成功して成長することを嫌がり、失敗を望むようになるので、
何をやってもうまくいかない状態になってしまうのです。自分から自分の失敗を望んで、実際に
失敗をして落ち込んでいる状態はとても矛盾しているように思うかもしれませんが、自己実現の願望
と現状維持の願望の間でゆれているだけなので、人としては矛盾していません。

何をやってもうまくいかない人の特徴

何をやってもうまくいかない人は精神的に気力を失っていたり、目標が定まっていない人です。
具体的には、以下のような特徴があります。

例えば自分に自信がないせいで何をするときも失敗している自分しかイメージできない人は、頭の
中のイメージが態度や表情、行動に表れて失敗を呼び寄せてしまいます。また気力が低下している
せいで結果が出る前に諦めてしまう人も多いです。他にはいつも同じことしかしない人は、新しい
ことにふつう以上に抵抗を持っています。でも世の中にはしたことがあることよりも、ないことの
方が多いので、失敗しやすくなってしまうのです。

また自信のなさから人によって態度を変えてしまう人も、態度を変えていることがバレてしまい、
うまくいかないことが多いです。ただ自信のなさから目上の人にペコペコしてしまい、自尊心をとり
戻すために目下の人に厳しくしてしまうだけなので、自信を持てれば治ります。

自信を持つためのコツ

何をやってもうまくいかない人は、自信を持つことで現状維持よりも自己実現の願望が強くなり、
次第に成功を引き寄せられるようになります。

でも何もしないで自信は持てるものではありません。そこで自信を持つためのコツを知っておきま
しょう。

人の成功を喜ぶことで嫉妬や自己嫌悪の涵養が薄れるので、自信を持てるようになります。ストレス
もたまらないので、イライラしないで済みますよ。また明確な目標を持つことで努力をする方法が
はっきりするので、行動を起こしやすくなります。自分が本当にやりたいことはなんなのかを、
具体的に考えていきましょう。

またそんな余裕がないという場合は、誰にでも感謝をしてください。家族、友達、先輩、後輩、先生、
同僚、上司、コンビニ店員、駅員など感謝をすることで気持ちが優しくなり、精神的に余裕ができま
すよ。

他にはありのままの自分を受け入れて人に抵抗のない範囲で話す、どうにもできないことは考えない、
ネガティブな想像はやめるなどの対策があります。何をやってもうまくいかない人は、これからする
ことに対して「こうなったらどうしよう」とネガティブな想像をしてしまう癖がありますが、それに
引っ張られてしまうといけないので、ほかのことをして気を紛らわせましょう。

ポジティブな想像をするために

言葉には思考を変える力があります。直接言われるのも効果的ですが、音楽を通じてや本を通じて
言われる言葉にも力があります。

ですのでポジティブな音楽を聴いたり、本を呼んだりしましょう。
ポジティブな思考になれたという口コミがいくつかあるのは「引き寄せの法則」「HAPPYな毎日を
引き寄せる方法」などがあります。

私は落ち込んだ時にハ長調の音楽を聴くようにしています。ハ長調には気持ちを明るくする効果と
何かしたいと思わせてくれる効果があると思います。ハ長調の音楽で精神にいい効果を与えると有名
なのはモーツァルトですね。モーツァルトを聴いて、気持ちを落ち着かせましょう。

何をやってもうまくいかない人はできるだけシンプルに物事を考えよう

何をやってもうまくいかないときに、大きな行動に出るのはとても危険なことです。
ギャンブルでいうところの負け越している状態なので、さらに悪い方向へ行ってしまいます。

例えばギャンブルで大損をしてしまった人は、取り戻すために必死になって危ない賭けをしてしまい
ます。ですので物事がうまくいかないときは、シンプルに物事を考えて、シンプルな行動に出ましょう。

例えば資格の試験に落ちてしまったら、気が動転して「級を落とす」とか「同じジャンルの別の資格
に挑戦する」という選択肢をとってしまう人もいますが、「新しい問題集を買いたして、もう一度
挑戦する」というシンプルな選択肢のほうが無難です。失敗をしてしまったときは物事の考え方が
失敗しやすい状態になっているので、シンプルで無難な選択肢を選んでください。

失敗続きの時に新しいことに挑戦はしないで

失敗続きのときに新しいことに挑戦してしまうと、本来興味がなかったことを初めてしまったり、
お金がかかることや面倒になることを選んでしまいがちです。

「失敗続きの今の状態を脱却するために新しいことを」という発想そのものは間違っていませんが、
まったくしたことのないことには挑戦しないでください。それよりも自分をマイナーチェンジさせる
ものに挑戦してみましょう。

例えばずっとロングだった髪の毛をミディアムにしてみるとか、趣味でしていたお菓子作りを和菓子
作りにするとか、いつも買っている雑誌と同じジャンルの別の本を買ってみるなどして、普段から
少し視点をずらすきっかけを作りましょう。

劇的に変えると大失敗する可能性がありますが、少しの変化なら失敗も小さいもので済みますよ。

仕事で何をやってもうまくいかないときは素直に聞こう

仕事で何をやってもうまくいかないときは、素直に周りの人に助けてもらいましょう。
そうすることで、周りの人もうまくいかないときに頼りやすくなり、絆が生まれます。

仕事でミスをしやすいのは、よくわかっていなかった部分をそのままにしておいたところです。
もともと理解度が低かったから、ミスを起こしやすいのです。ですので、新人に戻ったつもりで
「すごい初歩的なこと、聞いてもいい?」と、気の置ける同僚に質問をしてみてください。
学生の場合も仲のいい友達と二人っきりになったときに、こっそりわからないことを聞きましょう。

またどうしても仕事が間に合わないときは、相手への負担を考慮した量とタイミングで仕事の
サポートをしてもらい、一口サイズのお菓子と付箋でお礼を伝えましょう。

他には素直に「最近、何をやってもうまくいかないんです」と先輩に相談したり、仕事もプライ
ベートも充実している人にコツを聞いたりして、今の状態から脱却する方法を探してみてください。
また失敗したことを改善策と一緒にメモをして、仕事のひとつひとつの作業を終えたら、いちいち
確認する癖をつけてください。

今の現状に安心しないで

何をやってもうまくいかない人は、今の状態に安心しきっています。
何をやってもうまくいかないときは、意外と楽だからです。

例えば何をやってもうまくかない人に、学校で係を頼む人はいません。会社でも責任のある仕事を
任せる人はいないので、楽な仕事しか回ってこなくなります。友達も旅行や遠出などの面倒な遊び
には誘わなくなりますし、先輩に飲みに誘われることも減り、人付き合いも楽になります。

この堕落した楽な生活に浸っていると、だんだん抜け出せなくなってしまうのです。
タロットの悪魔のカードには裸の男女描かれていて、首には鎖がつけられています。
その鎖の端を監視しているのが角が生えた悪魔なのですが、よく見ると鎖は緩くなっていて簡単に
とれそうなのです。男女はいつでも抜け出せるのに、抜け出そうとしません。

これは堕落した生活にハマってしまうと、なかなか抜け出せなくなってしまうということを暗示して
います。何をやってもうまくいかない人は、タロットの悪魔のカードと同じ状態になっているのです。
ですので、意識を変えて堕落した状態から抜け出しましょう!

堕落した生活を抜け出す方法

堕落した生活を抜け出すことは大変なことですが、無理のない範囲でやっていくと誰でも達成できます。
例えば引きこもりで1日中オンラインゲームをやっていた人でも、就職して社会復帰できるのです。

引きこもりから就職までの道のりはとても長いですが、その人はスタートはトイレに行ったら毎回
スリッパを揃えるという目標をもって1週間生活するところから始めたそうです。次の1週間は朝起き
たらカーテンを開ける、次は朝起きたら顔を洗って寝ぐせを治す、など少しづつ難易度を上げていっ
たといいます。

成功するコツは「確実にできる目標を設定して、毎日確実に続けること」。これは生活習慣を変える
上で絶対に必要です。習慣を変えることで物事の見方が変わり、態度や行動が変わっていくからです。
上手くいかないといきなり転職をしたり、引っ越しをしたりする人がいますが、そうではなく、まず
今の環境で確実にできることをやってみましょう。

何をやってもうまくいかない人は環境だけを変える

何をやっても浮かくいかない時期は人生において、誰にでもあります。
しかし、何年もうまくいかない状態が続いている人は行動が原因です。

ある人の体験談に「就職して人間関係が上手くいかず2年で辞めて、ネットビジネスを始めたけど
上手くいかず、会社を立ち上げてもやっぱりうまくいかなかった」と書かれていました。これは
この人の根底にある問題を解決していないから、うまくいかないのです。

物事がうまくいかないときにどうしてうまくいかないのか原因を探って対策を打ち、きちんと努力を
する人じゃないと、問題は解決できません。それをやっていないので、何をやってもうまくいかない
のです。

また反対に何をやってもうまくいく人は、こうした問題を乗り越えるときにとても楽しんでいます。
次々問題が解決されて自分がどんどん成長していくのが、楽しくてしかたがないのです。こうした
苦労を楽しめるようになると、どんなことでもうまくいくようになります。

また苦労を楽しめる人は辛い時でもおしゃれをして、休む時間をきちんと持っています。
外見を整えることは精神を整えることでもあるので、精神的に余裕が生まれます。
またきちんと休まないと安定して頑張り続けることはできないので、適度に休息をとりましょう。

そしてとくにうまくいかない日は、昼寝をして気分をリセットしてください。
昼寝はその日のリスタートを切ることができます。でも寝すぎてしまうと疲れてしまってリスタート
を切る気力がなくなってしまいます。ですので15分後にタイマーをセットして昼寝をしましょう。
本当に寝なくても、目を閉じるだけでもリフレッシュの効果が期待できます。

また夜にその日1日にやったことを記録するくせをつけましょう。あまりにも何もしていなかったり、
毎日成長していないとそのノートを見返したときに、自分で自分にがっかりしてしまいます。
それが嫌だから、頑張るという効果が期待できます。これはダイエット日記をつけると成功しやすい
というのと同じですね。

潜在意識を変えることで何をやってもうまくいく人になる

何をやってもうまくいかない人は、現状維持をしたいという願望が強くなりすぎています。
ですので潜在意識を治して、成長したいという願望を強くしましょう。

現状維持をしようとするのは人間の本能的な願望なので、こう思うのは間違いではありません。
でもこの願望が強くなりすぎると成長できなくなるので、成長のための行動に意識を向けられる
状態にしましょう。

成長へ意識を向けるためには、潜在意識に「すでに成長している」と誤解させる必要があります。
「すでに成長しているから、これをするのははじめてじゃない」と潜在意識が誤解すれば、自分を
変えることへの抵抗が減ります。

潜在意識を変えるためにはあふぇメーションと言って願望を言葉に出しましょう。またヴィジュア
ライズといって願望をできるだけ具体的に思い描くことで、潜在意識は「もうすでにその状態」と
誤解します。

また言葉の言い回しも少し変えるといいでしょう。例えば「疲れてない」と言っても潜在意識は
「ない」を理解できないので、「疲れた」と誤解してしまいます。ですので、「まだ体力がある」
とか「もっとできる」などの言い方に変えると疲れにくなります。

他には直感に従って行動すると潜在意識が安心するし、人のための行動をとると潜在意識が喜びます。
人の意識で自分でコントロールできる部分は5%以下といわれていて、残りの95%以上が潜在意識と
いわれています。コツコツ潜在意識を変えていけば、自分を変えることができますよ。

Q1何をやってもうまくいかない人生を変える方法はありますか?

A:何をやってもうまくいかない人は具体的な目標がない人です。
目標がないのに頑張ってもなかなか続けられないし、問題があっても解決しようという意欲が出ません。

ですので、具体的な目標を決めましょう。興味のあった趣味を始める、好きなファッションをする、
憧れのアイドルのコンサートに行く、1週間連続で仕事でミスをしないなどなんでもいいので、目標を
立ててそれを実現してください。そして次にもう少し難易度の高い目標を立てて実現する…というのを
繰り返していれば自然と人生の目標もできます。

Q2何もできないので人に信頼されません。どうしたらいいですか?

A:人に信頼されるためには必要最低限のことは、できるようになる必要があります。
挨拶、身だしなみ、仕事、勉強、役割、礼儀など必要最低限のことを身につけましょう。

何もできない人は基本ができていない人が多いです。挨拶の基本、身だしなみの基本、仕事の基本
などをもう一度調べたり、本を読んだりして確認してください。

Q3何もできない自分が嫌いでしょうがないのですが、どうしたらいいですか?

A:理想の自分を具体的に設定することから、初めてみましょう。職業、性格、ファッション、趣味
など細かく紙にかき出して、理想の自分プロフィールを作ってください。

そして、そうなるためには何をするべきなのか、何が必要で、自分には何が足りないのかを考えて、
ひとつひとつ行動に移していってください。そうすることで自分のことを好きになれます。

Q4何をやってもうまくいかない人と何をやってもうまくいく人の違いはなんですか?

A:何をやってもうまくいく人は陰でコツコツ努力をしています。念入りに下調べをして準備をして
練習を繰り返すことで、自然とうまくいくようになっているのです。

何をやってもうまくいかない人は無気力になっているから、努力をすることができません。
ですので、苦しくても1日15分づつでいいので、コツコツ努力をしていってください。

またどうしても自分では気持ちが切り替えられないという場合は、専門家監修のテキストを読んで
みましょう。私は以前ひどいあがり症でしたが、物事の考え方の肩よりを治したら改善しました。
あなたにも物事の考え方の偏りがあると思うので、、それを治すと努力しやすくなりますよ。

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