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「緊張しやすい」 一覧

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追い込まれて助けて!と思ったらするべきこと

2018/09/17   -緊張しやすい

精神的あるいは経済的、環境的に追い詰められて助けを求めている人は、年齢・性別を問わず多く います。ネット上には、毎日さまざまな「助けて」というメッセージが投稿されています。 中にはやらせやサクラもあり ...

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恐怖の条件付けの仕組みを理解すれば不安は抑えられる

2018/09/16   -緊張しやすい

人ならだれでも怖いものはありますが、その恐怖が異常なほど強くなってしまうと生活に支障が 出てしまいます。例えば恐怖の対象が電車だと会社や学校を続けられなくなってしまうし、恐怖 の対象が同世代だと、外出 ...

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不安の悪循環を断つ方法は何がありますか?

2018/09/15   -緊張しやすい

生活をしていれば不安になることは、子供でも大人でもあります。 不安になるという感情そのものは人として自然なことなので、悪いことではありません。 でも不安があまりにも強すぎると自分のやりたいことができな ...

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セロトニントランスポーターの役割や活性化するコツ

2018/09/15   -緊張しやすい

あがり症や緊張しやすい性格、うつ病などの精神疾患を抱えている人は、脳の障害や疾患が原因と いわれています。 慢性的であれ一時的であれ、脳に何かしらの異常が出ているので、異常な精神状態になってしまって ...

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セロトニンを増やして幸せを感じやすい性格になるために

2018/09/14   -緊張しやすい

幸せを感じたり、快楽を感じたりしたときに脳内に出るセロトニンは、ハッピーホルモンと呼ばれ ています。セロトニンが減ると、イライラや緊張、不安な度が強くなり、精神的に余裕がなくなり ます。 私も以前はひ ...

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自分からどうしても人に話しかけられないのは精神病?

2018/09/13   -緊張しやすい

人に自分から話しかけるのは勇気がいることですが、ある程度の年齢になれば自然とできるように なります。しかし、大人になっても自分から人に話しかけることができない人もいます。 そういう人は「自分は精神年齢 ...

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人前であがらない薬は効果に個人差があるって本当?

2018/09/11   -緊張しやすい

あがり症を改善するために、病院で治療を受ける人は多くいます。 あがり症を治すためにわざわざ病院へ行くなんて大げさと思うかもしれませんが、あがり症は性格 の問題ではなく心の病気です。 社交不安障害(SA ...

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人と接しない仕事を選べばあがり症でもやっていける?

2018/09/10   -緊張しやすい

人と関わるのが苦手な人や人とコミュニケーションをとるのが苦手な人は、人と接しない仕事を 選ぶというのも一つの方法です。 「あがり症は場数を踏めば治る」と信じて、人前に出る職業につき、どんどん緊張がひど ...

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あがり症の治療を東京でするならどこの病院がいい?

2018/09/09   -緊張しやすい

あがり症や社交不安障害(SAD)は、多くの人が悩んでいる病気です。性格の問題と誤解してしまう 人もいますが、きちんとした治療や対策を行わないと、悪化していく一方です。 あがり症や社交不安障害は、自然に ...

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あがり症を治すにはどうしたらいいのでしょうか?

2018/09/08   -緊張しやすい

気になる異性の前で緊張してっしまったり、大勢の前に出ると緊張してしまうことは誰にでもあり ますが、ふつうに外出しただけで緊張してしまったり、スーパーでレジの人に話しかけられただけ で緊張してしまう人も ...

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